我感觉生活失去了动力怎么办？

01
恰当的放松。生活中来自各方面的压力是我们对生活失去动力感到迷茫的来源之一。所以，要懂得恰当的放松，听听歌，逛逛街，旅旅游。找一些合适的方式放松一下，把内心的压力释放出去。

02
向人倾诉。之所以对生活迷茫，是因为遇到了失败挫折，很多时候人们遇到这种情况都会感到生活无味，没有动力。建议找个人聊聊天，倾诉一下自己烦恼与挫折，把内心的压抑都通过向别人倾诉一股脑吐出去。前提是这个人能够认真聆听并开导你。

03
美美的睡一觉。每个人都有对生活产生迷茫，做什么事情都没有动力的时候，赶上被子蒙头睡一觉吧，什么都不去想，什么都不要想。只是静静的睡一觉，全身心都放松的去睡。等醒来后相信会重拾动力，对生活充满了期待。

04
心理暗示自己。没有动力所定的目标就不会实现，心怀的梦想就无法追逐。当我们不再有动力的时候，心理要不断提示自己还有梦想要追，还有目标要实现。或者可以把梦想目标写在醒目的地方，一眼就能看到，然后为了梦想必须努力。

05
保持乐观的生活态度。生活中我们没有动力感到迷茫很大原因是生活总我们遇到了不顺，才会产生迷茫的感觉。所以，要懂得保持乐观的生活态度，要知道办法总比困难多。遇到不顺或者困难要敢于去面对去解决。

06
自我激励自我解决。每个人对生活产生的迷茫原因不同，所以要根据自己的实际情况去分析，去找应对的方法。迷茫的时候要懂得自我激励，自我鼓励，遇到困难要懂得自己去解决，毕竟自己的事情还得靠自己。

特别提示
谁都有迷茫的时候，对生活产生迷茫并不可怕，可怕的是自己没有能力化解这种迷茫。
动力来自心理，来自自己的梦想，为自己定个目标并付诸行动，这样就不会迷茫没动力了。

整理情绪，发泄情绪首先，你要弄明白自己是因为什么才变得不开心的，自己对生活失去动力的原因，然后整理好自己的情绪，并且学会发泄情绪，不能让自己的情绪支配自己，发泄情绪的方式有很多种，可以跑步，做一件很想做却没有做的事情，找到生活的意义。学会释放压力如果最近的压力很大，导致你对生活失去了动力，那么就释放

每个人都要对生活充满希望，你不用设太大太远的目标，设一个力所能及的小目标，当你完成了，会收到一份惊喜，就会有动力往前。

感觉生活都失去了动力，可以找自己的父母或者好朋友聊聊天，散散心，并且想一下自己生活非常美好，将来还要去过更好的生活，鼓励自己，暗示自己

可以允许自己适当的放松和稍微颓废一下，但是要及时调整过来，找一个身边的目标，重新燃起动力