吃的东西倒是有的，有的是食物，有的是保健品，有的化妆品我说有，就是不知道真假了。常说的食物有猪蹄，很常见，有白木耳就是银耳了。牛筋呀猪皮呀都含有胶原蛋白。只是要经常吃才行。况且每个人对营养的吸收不一样，所以究竟有没有用还是因人而异了！
选择好的品牌，还有小分子的，才是人体可以直接吸收的
蛋白粉可以增强身体免疫力，汤臣倍健胶原蛋白粉对于增强身体免疫力皮肤是有一定助益的，在*猫旗舰会有。
