无聊的原因有以下几种：
1、在近一段时间生活中经历了一些不愉快的事，使自己的心情没有调节到正常的生活轨道上；
2、对自己所干的工件不感兴趣，从而产生消极的情绪，导致无聊；
3、生活压力小，没有什么特别情调，思想空虚，生活单调致使无聊；
4、生活压力过大，太过压抑，感到无聊；
对照自己，找出原因，对症下药，使自己远离无聊，亲近快乐，主要做法：
1、放松自己，对调角度去，重新调整找到自己的正确位置（学会舍身处地的去考虑问题）；
2、可以使当的扮演生活中的其它角色，重新做回自我；
3、善于自我调节，及时充实思想（多看一些书籍），学会比上不足，比下有余的自我安慰法
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