穿宽松的衣服练瑜伽，要空腹。最少前2小时，后1 小时不要吃东西可以少量饮水
补充一下：不要带任何有束缚的首饰，例如手链（镯）、项链、脚链，也不能穿袜子，这些都影响血液循环，情绪波动太大时要先稍长时间的静坐，平静后方可练习！
